La causa del sovrappeso è rimandata al semplice concetto di “assumere più calorie di quanto richieda il nostro fabbisogno energetico”.
Ma allora perché nonostante la tua dieta non sia cambiata, a un certo punto hai iniziato ad ingrassare senza motivo?
Vediamo di fare un po’ di ordine su alcuni concetti essenziali se parliamo di grasso. In questo articolo avevamo intervistato il Dottor Filippini in merito alle diverse tipologie di grasso che si possono accumulare e oggi vorremmo approfondire perché si ingrassa senza motivo (o almeno così credi).
Perché si ingrassa senza apparente motivo?
In realtà una motivazione c’è sempre. Ma non sempre è riconducibile solo all’alimentazione. È fuori discussione che mangiare meno e muoversi di più sia un toccasana per la forma fisica. Prese per buone queste indicazioni, perchè capita di ingrassare anche se non mangiamo più del solito?
I fattori che influiscono sull'aumento di peso sono diversi e a volte, purtroppo “collaborano” tra loro, determinando aumenti di peso anche importanti che sfuggono al tuo controllo.
Analizziamo le cause più frequenti dell’aumento di peso e soprattutto traiamo delle conclusioni per evitare questo problema.
Le disfunzioni ormonali
Sono la causa principale degli aumenti di peso anomali. Gli ormoni sono delle sostanze che hanno il ruolo di messaggeri e coordinano diverse funzioni del nostro organismo. La loro secrezione e “spedizione” viene gestita dal sistema endocrino, cioè dalle ghiandole del nostro corpo come tiroide, pancreas, ipofisi, ghiandole sessuali e altre. Gli ormoni tengono sotto controllo il senso di sazietà, l’appetito ma anche le oscillazioni di peso. Una disfunzione ormonale, cioè un malfunzionamento dell’apparato ormonale, può rivelarsi responsabile dello “strano” aumento di peso che stai registrando.
Un esempio: l’ipotiroidismo. La tiroide produce degli ormoni che regolano il metabolismo basale e quindi l’andamento del peso. Se la ghiandola funziona poco, circolano meno ormoni stabilizzanti del peso ed ecco che… si ingrassa senza apparente motivo.
Un altro ormone coinvolto nell’aumento di peso è l’insulina. Se si soffre di iperinsulinemia con insulino resistenza, la comunicazione tra l’insulina (l’ormone che controlla il livello degli zuccheri nel sangue) e i tessuti che utilizzano il glucosio è danneggiata. Tanto che l’organismo pensa che l’insulina non sia abbastanza e la continua a produrre anche se non serve. Il risultato è un forte aumento di peso, dovuto all’aumento di fame con diminuzione del metabolismo.
Questi sono solo due esempi che ti aiutano a comprendere quanto le cause ormonali determino aumenti di peso o enormi difficoltà a dimagrire. Il sistema endocrino è spesso responsabile delle oscillazioni di peso del corpo umano. Il meccanismo “senso di appetito-senso di sazietà” viene regolato dalle ghiandole e dagli ormoni. Se sei ingrassato senza motivo e non riesci proprio a capire il perché ti conviene fare un’indagine con lo specialista endocrinologo per verificare il funzionamento del tuo sistema ormonale.
Nel nostro Poliambulatorio, oltre alla verifica del sistema endocrino eseguiamo anche l’elettrostratigrafia segmentale, un test diagnostico che “mappa” il corpo per verificare la distribuzione del grasso e il metabolismo. Queste sono infatti altre due cause che possono influire sull’aumento di peso, nonostante tu non abbia modificato il tuo stile di vita.
La distribuzione del grasso
Come appena accennato, il nostro test ti permette di conoscere la reale distribuzione del grasso. Perché è importante saperlo? Perché la concentrazione di grasso in alcune aree del corpo influisce sull’aumento di peso o sulla difficoltà a dimagrire.
Grasso viscerale: il peggiore è quello che si concentra sull’addome e intorno ai visceri (gli organi del corpo) proprio perché influisce sulla trasmissione tra gli organi e i vari apparati e favorisce la comparsa di malattie anche gravi
Grasso su tronco e addome: campanello d’allarme di possibili disfunzioni ormonali, fondamentale la visita dallo specialista endocrinologoGrasso sulle cosce: antiestetico ma “forse” meno pericoloso degli altri, può indicare ritenzione idrica e favorire la cellulite
Conoscere la distribuzione del grasso consente allo specialista di analizzare le cause dell’aumento di peso e indica la via giusta per un corretto percorso di dimagrimento, mirato alla tua situazione.
Il secondo dato che ci restituisce l’elettrostratigrafia segmentale è quello relativo al tuo metabolismo, altro fattore che può influenzare un aumento di peso senza un chiaro motivo scatenante
Il metabolismo
Il metabolismo di una persona è influenzato da complessi e numerosi fattori come il dispendio energetico, il tipo di vita che conduce, la sedentarietà, l’attività fisica, i livelli ormonali, l’età e la composizione muscolare. Conoscere il tuo metabolismo ci permette di definire al meglio la tua situazione e di capire appieno le cause del tuo aumento di peso e, senecessario, individuare il modo migliore per accellerare il tuo metabolismo. Non si ingrassa senza motivo, il nostro obiettivo è capirlo e bloccare il problema
Ansia stress e depressione
Ansia stress e depressione possono influire sull’aumento di peso anche se le tue abitudini di vita o di alimentazione non sono cambiate. Forse ti stupirà saperlo ma anche in questo caso gli ormoni sono i protagonisti di questo processo. Infatti in caso di stress estremo o cronico, l’aumento esponenziale di cortisolo (detto proprio “ormone dello stress”) altera il controllo dell’assunzione di cibo e zuccheri e può portare facilmente a ingrassare
L’importanza della visita dall’endocrinologo
Il sistema endocrino e quello ormonale sono funzionali all’equilibrio delle attività del nostro corpo. Se sei ingrassato senza motivo, molto probabilmente il motivo risiede in una disfunzione ormonale a cui puoi rimediare partendo da una visita specialistica dall’endocrinologo. A Brescia e provincia nel nostro Poliambulatorio abbiamo una lista d’attesa a cui puoi registrarti per fissare una visita con il Dottor Enrico Filippini, e valutare un percorso di dimagrimento e benessere in linea con le tue esigenze.
