Molto probabilmente, se hai bisogno di perdere qualche chilo, hai fatto delle ricerche e ti sei imbattuta in questa famosa dieta delle 1200 calorie.
Già al primo sguardo fa storcere il naso. Nelle principali tabelle che si trovano anche in rete, avrai notato che devi pesare tutto quello che mangi. Sì, anche la marmellata che spalmi su quella minuscola fetta biscottata.
E’ normale fare l’equazione poche calorie=meno peso. Ma non è così. Soprattutto in menopausa.
La menopausa è una fase delicata nella vita di ogni donna. E’ fondamentale viverla serenamente. E’ necessario adeguare il proprio stile di vita ai cambiamenti ormonali del corpo per trovare un nuovo equilibrio.
Affidarsi a uno specialista che ci supporti in questo percorso è di grande aiuto.
Il nostro centro vanta una lunga esperienza scientifica nell’ambito della menopausa.
Non solo, studiamo da anni i metodi migliori per contrastare l’invecchiamento e abbiamo una forte dimensione “umana”.
Conosciamo molto bene le nostre pazienti e sappiamo seguirle in ogni fase del trattamento o della dieta che decidono di intraprendere.
In particolare il dottor Filippini, che ha fondato il nostro centro, si propone di spiegare, con parole semplici, le cure e i metodi che consiglia ai suoi pazienti. La sua filosofia è quella di seguire passo passo il percorso dimagrante che deciderai di intraprendere e di educare le persone a una filosofia del benessere.
Troppo spesso ci si butta alla ricerca di una dieta veloce. Ma una dieta veloce, come quella da 1200 calorie anziché fare bene, stressa il tuo corpo. E la mente. Sei in un momento della tua vita in cui devi davvero conoscere di cosa hai bisogno. E chi meglio di uno specialista può saperlo?
Quindi prenditi un attimo e scopri i tre motivi per cui la dieta da 1200 calorie non è adatta in menopausa.
Pesare tutti gli alimenti
Come già detto, solo pensarlo è noioso. Dover cucinare o semplicemente fare colazione con la bilancia per pesare ogni alimento, alla lunga può essere motivo di abbandono della dieta.
Pensa solo a quando esci a pranzo con un’amica, come fai a pesare il cibo?
Oppure, quanto può essere deprimente scoprire che devi mangiare meno di un vasetto di yogurt e buttare il resto?
Se sei una persona a cui piace cucinare, la grammatura di ogni ingrediente (olio e aceto compresi!) può scoraggiarti fin da subito a proseguire il dimagrimento.
Già solo per questi motivi la dieta da 1200 calorie è poco sensata. E poco sostenibile. Meglio optare per diete low carb che sono molto più semplici. Già stai affrontando una dieta…almeno gestiscila in relax.
Rallentamento del metabolismo
La dieta da 1200 calorie può generare un rallentamento del metabolismo e di conseguenza del dimagrimento. Ti ricordi l’equazione all’inizio dell’articolo? Poche calorie non significano meno chili, soprattutto in menopausa. Non ci stancheremo mai di dirlo: bisogna scegliere, con la supervisione di uno specialista, diete mirate a dimagrire quanto a salvaguardare muscoli e pelle.
La dieta da 1200 calorie può portare a una forte diminuzione della massa magra.
Il dottor Filippini e il nostro team propongono piuttosto diete proteiche.
In sintesi i vantaggi della dieta proteica sono:
- Mantiene attivo il metabolismo
- Preserva la tonicità dei muscoli
- Migliora la consistenza della pelle
Difficoltà nel mantenimento
Anche la dieta da 1200 calorie, come tutte le diete mordi e fuggi, presenta lo stesso problema: sei calata ma dopo poco tempo riprendi i chili persi. Può essere demotivante e frustrante.
Nelle diete low carb, proteiche o chetogeniche che propongono i nostri specialisti, sarai accompagnata anche nella fase di mantenimento.
Abbiamo avuto ottimi risultati su centinaia di pazienti. La motivazione che hai nel perdere peso è importante, ma la scelta del giusto percorso dimagrante è il tuo migliore alleato.
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